Descubre cómo expresar tu frustración en pareja de forma constructiva, evitando que la ira y otras emociones negativas dinamiten la salud de tu relación. Te ofrecemos varios consejos para que aprendas a mostrar tu enfado o disconformidad a la otra persona y que el amor perdure para siempre.
El amor y las relaciones de pareja atraviesan por diferentes fases. Al principio todo parece de color de rosa, pero conforme va pasando el tiempo pueden darse situaciones que generen conflicto. Es normal que surjan diferencias que provoquen roces. Sin embargo, la manera en la que gestiones y muestres tu frustración en pareja será determinante para que el vínculo se refuerce o, por el contrario, se acabe rompiendo para siempre.
Cómo expresar la frustración en pareja sin acabar con la pasión
Las discusiones constantes y los enfrentamientos solamente harán que se produzca un distanciamiento. Nunca dejes que la ira se apodere de ti ya que, de lo contrario, estarás plantando la semilla de un futuro desencuentro sin posibilidad de retorno. Es positivo establecer una comunicación fluida y generar la confianza suficiente para hablar de todo lo que te molesta al instante y de manera clara. Sin medias tintas y sin rencores.
Los problemas de pareja, de esta forma, se convertirán en retos que, al superarlos, os harán crecer y estar más unidos. A veces, las emociones pueden jugarnos malas pasadas si no sabemos gestionarlas y nos dejamos llevar por los impulsos. Expresar enfado y disconformidad es lícito y saludable, sin embargo, hay barreras que jamás deben traspasarse. Nunca pierdas la calma ni faltes el respeto a la otra persona.
Consejos
La clave está en afrontar estas situaciones con madurez y desde el primer momento. Nunca lo dejes pasar, ya que tal vez tu enfado se acreciente hasta generar rencillas irreconciliables. Algunas recomendaciones resultan muy útiles para arreglar las desavenencias:
1. Identifica el problema. En ocasiones las disputas nacen a partir de malos entendidos que no fueron aclarados a tiempo. Es fundamental que expreses sin tapujos lo que te pasa.
2. Trata de buscar soluciones. Enfoca tu argumento hacia una perspectiva constructiva, dejando claro que tu intención es la de solventar el conflicto.
3. Evita los reproches y los chantajes emocionales. El orgullo no sirve de nada, así que no intentes cargar el peso de la culpa en la otra persona. Una relación sentimental es cosa de dos, en lo bueno y en lo malo.
4. Muéstrate dispuesto a ceder y apuesta por la reconciliación. Dos no discuten si uno no quiere, como tampoco se reconcilian si ambas partes no ceden. Sé empático y ponte en el lugar del otro. Escucha a tu pareja sin juzgarla y sin tratar de imponer tu criterio a toda costa.
La frustración en pareja puede aparecer en cualquier momento. Sin embargo, se diluirá rápidamente si sabes cómo gestionarla. Confiamos en que nuestras sugerencias te sirvan para aprender a hacerlo de forma fructífera. La comunicación es la mejor herramienta, tanto si estás en tu primera cita como en una relación longeva. Para más consejos, sigue nuestro blog o contacta con nosotros.